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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	160	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	179	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	160	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	155	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	169	00:30:28	6,00 km
7	0,63 km	3:11	5:04	163	00:33:38	6,63 km