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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	157	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	117	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	116	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	122	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	124	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	133	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	121	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	126	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	130	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	123	01:00:20	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	119	01:06:22	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	124	01:11:43	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	115	01:17:06	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	124	01:22:25	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	126	01:27:51	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	118	01:33:21	16,00 km
17	1,00 km	6:45	6:45	122	01:40:06	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	127	01:45:40	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	118	01:51:13	19,00 km
20	1,00 km	6:23	6:23	131	01:57:36	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	120	02:04:11	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	126	02:09:48	22,00 km
23	0,72 km	3:55	5:26	130	02:13:43	22,72 km