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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	123	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	126	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	00:25:45	5,00 km
6	0,64 km	3:23	5:18	122	00:29:08	5,64 km