Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
00:04:58
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
00:09:48
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
00:14:50
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
00:20:18
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
00:25:19
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
00:30:27
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
00:35:23
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
00:40:54
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
00:45:47
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
00:50:41
10,00 km
11
1,00 km
4:54
4:54
00:55:35
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
01:00:30
12,00 km
13
1,00 km
5:01
5:01
01:05:31
13,00 km
14
1,00 km
5:11
5:11
01:10:42
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
01:15:40
15,00 km
16
1,00 km
4:57
4:57
01:20:37
16,00 km
17
1,00 km
4:39
4:39
01:25:16
17,00 km
18
1,00 km
4:26
4:26
01:29:42
18,00 km
19
0,34 km
1:35
4:40
01:31:16
18,34 km
13 november 2009 - 13:15
Kontan - Djurgården - Rävsbo - Kontan
Löpning - Snabbdistans
Kände att vaccinklumpen i överarmen behövde roteras runt i kroppen så det blev ett lite snabbare distanspass på en relativt kupperad bana, kanske ska bli en mara i Bovallstrand ändå.
18,34
km
Distans
1:31:16
Tid
4:59
min/km
Snitt