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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	117	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	123	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	122	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	124	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	125	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	126	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	128	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	128	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	127	00:42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	133	00:47:39	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	131	00:52:43	11,00 km
12	0,65 km	3:09	4:50	120	00:55:52	11,65 km