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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	157	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	155	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	155	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	162	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	169	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	172	00:33:56	7,00 km
8	0,21 km	0:58	4:34	173	00:34:53	7,21 km