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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	123	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	138	00:12:55	2,00 km
3	0,55 km	3:29	6:17	140	00:16:23	2,55 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	00:21:58	3,55 km
5	1,00 km	5:44	5:44	153	00:27:42	4,55 km
6	1,00 km	5:44	5:44	156	00:33:26	5,55 km
7	1,00 km	5:44	5:44	156	00:39:10	6,55 km
8	1,00 km	5:37	5:37	158	00:44:47	7,55 km
9	0,00 km	0:01	4:58	145	00:44:48	7,56 km
10	1,00 km	6:20	6:20	135	00:51:08	8,56 km
11	1,00 km	6:48	6:48	130	00:57:56	9,56 km
12	1,00 km	6:38	6:38	136	01:04:34	10,56 km
13	0,01 km	0:02	5:42	144	01:04:37	10,57 km