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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	155	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	149	00:42:34	8,00 km
9	0,06 km	0:20	5:40	152	00:42:54	8,06 km