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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	127	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	131	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	132	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	128	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	131	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	133	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	134	00:44:44	8,00 km
9	0,29 km	1:40	5:47	138	00:46:24	8,29 km