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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	120	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	144	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	158	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	159	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	162	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	161	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	158	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	161	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	157	00:47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	161	00:51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	156	00:56:16	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	161	01:00:49	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	164	01:05:10	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	160	01:09:42	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	161	01:14:10	16,00 km
17	0,04 km	0:11	4:28	162	01:14:21	16,04 km