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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	113	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	121	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	125	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	125	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	127	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	126	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	128	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	131	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	126	00:42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	130	00:46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	134	00:51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	132	00:55:53	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	134	01:00:12	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	133	01:04:32	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	136	01:09:01	15,00 km
16	1,00 km	4:04	4:04	137	01:13:05	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	136	01:17:25	17,00 km
18	0,34 km	1:29	4:22	135	01:18:55	17,34 km