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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	147	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	148	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	149	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	151	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	152	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	154	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	159	01:02:37	11,00 km
12	0,97 km	5:52	6:03	166	01:08:29	11,97 km