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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	145	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	157	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	153	00:13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	155	00:17:30	4,00 km
5	0,51 km	2:16	4:27	153	00:19:46	4,51 km