Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
10,77 km6:468:4600:06:460,77 km
21,23 km2:392:0900:09:252,00 km
31,00 km3:543:5400:13:193,00 km
41,00 km4:194:1900:17:384,00 km
51,00 km4:174:1700:21:555,00 km
61,00 km4:254:2500:26:206,00 km
71,00 km4:224:2200:30:427,00 km
81,00 km4:434:4300:35:258,00 km
91,00 km4:264:2600:39:519,00 km
101,00 km4:214:2100:44:1110,00 km
111,00 km4:394:3900:48:5011,00 km
121,00 km4:364:3600:53:2712,00 km
131,00 km4:444:4400:58:1113,00 km
141,00 km5:015:0101:03:1114,00 km
151,00 km4:534:5301:08:0515,00 km
161,00 km4:524:5201:12:5716,00 km
170,97 km4:555:0301:17:5216,98 km
181,00 km4:584:5801:22:4917,98 km
191,00 km5:145:1401:28:0318,98 km
201,00 km4:444:4401:32:4719,98 km
211,00 km4:554:5501:37:4220,98 km
220,52 km8:5917:0701:46:4121,50 km

15 september 2012 - 16:05

DN Stockholm halvmarathon - Stockholm

Löpning - Tävling
Lite krångel med sockret vid start (BS 4,7)låg lågt så jag fick äta druvsocker för att få upp sockret.
Bs i mål 3,9 så jag låg farligt nära gränsen idag!
men 5dl sportdryck och en frp druvsocker gjorde så jag låg nästa ok.
21,1   km
Distans
1:38:25
Tid
4:40   min/km
Snitt
Asics Gel-Excel 33
Total distans: 1741 km