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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	8:29	8:29	149	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	152	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	8:26	8:26	166	00:28:04	4,00 km
5	1,00 km	11:30	11:30	163	00:39:34	5,00 km
6	1,00 km	8:47	8:47	153	00:48:21	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	161	00:56:32	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	160	01:04:29	8,00 km
9	1,00 km	11:23	11:23	157	01:15:53	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	162	01:23:15	10,00 km
11	1,00 km	8:53	8:53	160	01:32:08	11,00 km
12	0,19 km	1:00	5:18	158	01:33:07	11,19 km