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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	176	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	179	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	168	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	162	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	171	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	184	00:34:01	6,00 km
7	0,35 km	2:02	5:45	183	00:36:04	6,35 km