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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	144	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	148	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	156	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	155	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	155	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	161	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	153	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	142	00:49:43	8,00 km
9	0,64 km	4:32	7:05	145	00:54:16	8,64 km