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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	128	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	142	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	141	00:18:59	3,00 km
4	0,09 km	0:31	5:33	154	00:19:31	3,09 km
5	0,78 km	4:14	5:24	150	00:23:44	3,88 km
6	0,78 km	4:07	5:16	153	00:27:51	4,66 km
7	0,40 km	1:59	4:56	140	00:29:50	5,06 km
8	1,00 km	6:20	6:20	139	00:36:11	6,06 km
9	0,94 km	6:25	6:51	147	00:42:36	7,00 km