Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:38000:05:381,00 km
21,00 km5:355:35000:11:142,00 km
31,00 km5:205:20000:16:343,00 km
41,00 km5:315:31000:22:054,00 km
51,00 km5:195:19000:27:245,00 km
61,00 km5:115:11000:32:356,00 km
71,00 km5:205:20000:37:557,00 km
81,00 km5:255:25000:43:218,00 km
91,00 km5:265:26000:48:469,00 km
101,00 km5:245:24000:54:1010,00 km
111,00 km5:285:28000:59:3811,00 km
121,00 km5:145:14001:04:5312,00 km
131,00 km5:095:09001:10:0213,00 km
141,00 km5:135:13001:15:1414,00 km
151,00 km5:165:16001:20:3115,00 km
160,37 km1:595:20001:22:2915,37 km

4 juli 2020 - 10:00

Tungt pass igen

Löpning - Distans
Idag saknades både inspiration och studs i benen. Jag skyller på gårdagens kling. Under alla förhållanden gick det tungt. Men vad gör väl det när det är långt till nästa lopp?
15,37   km
Distans
1:22:29
Tid
5:22   min/km
Snitt