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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	141	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	153	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	155	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	154	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	155	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	154	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	151	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	151	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	152	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	151	01:00:52	11,00 km
12	0,97 km	5:10	5:21	151	01:06:02	11,97 km