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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	141	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	135	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	122	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	119	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	119	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	114	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	121	00:49:39	9,00 km
10	0,95 km	5:05	5:22	108	00:54:44	9,95 km
11	0,08 km	0:22	4:45	98	00:55:06	10,03 km
12	0,08 km	0:22	4:22	88	00:55:28	10,11 km
13	0,08 km	0:21	4:30	84	00:55:49	10,19 km
14	0,08 km	0:21	4:22	87	00:56:10	10,27 km
15	0,08 km	0:21	4:23	85	00:56:31	10,35 km
16	0,08 km	0:20	3:51	82	00:56:50	10,43 km