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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	131	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	135	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	135	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	132	00:44:06	8,00 km
9	0,40 km	2:16	5:36	134	00:46:22	8,40 km