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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	175	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	184	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	188	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	192	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	196	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	199	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	199	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	199	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	199	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	199	00:56:32	10,00 km
11	0,88 km	4:47	5:27	199	01:01:19	10,88 km