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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	119	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	123	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	122	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	124	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	129	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	129	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	00:53:24	10,00 km
11	0,35 km	1:49	5:14	142	00:55:14	10,35 km