Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:493:4916600:03:491,00 km
21,00 km4:034:0316600:07:522,00 km
31,00 km4:074:0716000:11:593,00 km
41,00 km4:054:0515100:16:044,00 km
50,48 km1:543:5613300:17:584,48 km

2 juli 2012 - 21:16

Nya snabba rundan

Löpning - Snabbdistans
Försökte trycka men hade inte riktigt stinget. Kände av skadan oxå så frågan är om wallander blir av. Jag har känt av denna sedan Malmömilen. Överbelastad och skall försöka hitta en annan sport.
4,48   km
Distans
17:58
Tid
4:01   min/km
Snitt
Adidas Supernova
Total distans: 658 km