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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	134	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	139	00:14:33	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	148	00:20:56	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	147	00:27:24	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	151	00:33:26	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	158	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	169	00:45:57	7,00 km
8	0,25 km	1:48	7:13	168	00:47:45	7,25 km