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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	148	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	163	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	167	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	167	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	168	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	170	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	169	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	172	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	176	00:42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	174	00:46:25	10,00 km
11	0,29 km	1:41	5:51	164	00:48:06	10,29 km