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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	139	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	139	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	146	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	139	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	140	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	139	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	143	00:43:10	7,00 km
8	0,25 km	1:35	6:19	140	00:44:45	7,25 km