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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	137	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	156	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	160	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	162	00:18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	164	00:22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	166	00:26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	166	00:31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	171	00:35:39	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	152	00:40:45	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	162	00:46:39	10,00 km
11	0,00 km	0:01	10:59	166	00:46:40	10,00 km