Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:2012900:05:201,00 km
21,00 km4:504:5014000:10:102,00 km
31,00 km5:045:0414000:15:143,00 km
41,00 km5:185:1814500:20:324,00 km
51,00 km5:165:1614100:25:485,00 km
61,00 km5:035:0313900:30:516,00 km
71,00 km5:075:0714300:35:587,00 km
81,00 km5:035:0314000:41:028,00 km
90,17 km0:545:1814700:41:558,17 km

3 augusti 2011 - 09:57

Jordbodalen x 2

Löpning - Terräng
Ett par varv i Jordbodalen under Isaks fotbollsträning på Harlyckan. Lite stel efter gårdagens pass och brännbollsturnering, men efter någon kilometer tuffade det på hyfsat ändå. Höll bekvämlighetstempo.
8,17   km
Distans
41:55
Tid
5:08   min/km
Snitt
140
Snittpuls
152
Maxpuls
Adidas Supernova...
Total distans: 1197 km