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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	145	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	152	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	150	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	151	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	156	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	160	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	161	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	161	00:53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	161	00:58:50	10,00 km
11	0,90 km	5:00	5:34	163	01:03:50	10,90 km