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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	119	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	119	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	126	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	122	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	121	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	124	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	122	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	127	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	123	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	127	00:59:54	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	124	01:04:58	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	126	01:09:56	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	127	01:15:06	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	126	01:20:07	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	128	01:25:06	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	127	01:30:00	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	129	01:35:04	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	128	01:40:06	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	130	01:44:48	21,00 km
22	0,22 km	0:58	4:30	135	01:45:47	21,22 km