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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	132	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	135	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	138	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	141	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	00:53:59	10,00 km
11	0,64 km	3:14	5:04	146	00:57:14	10,64 km