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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	125	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	127	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	132	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	131	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	131	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	131	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	130	00:54:54	11,00 km
12	0,01 km	0:04	4:19	128	00:54:57	11,01 km