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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	0	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	0	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	0	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	00:25:44	5,00 km
6	0,24 km	1:18	5:26	0	00:27:02	5,24 km