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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	137	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	146	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	151	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	150	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	156	00:46:20	9,00 km
10	0,70 km	3:28	4:58	161	00:49:47	9,70 km