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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	142	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	149	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	152	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	154	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	151	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	157	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	155	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	153	00:52:30	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	155	00:58:04	10,00 km
11	0,33 km	1:57	6:00	154	01:00:01	10,33 km