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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	121	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	141	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	144	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	143	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	147	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	149	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	151	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	00:54:52	10,00 km
11	0,01 km	0:05	5:29	153	00:54:57	10,01 km