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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	125	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	125	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	117	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	123	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	127	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	130	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	127	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	135	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	131	00:52:51	10,00 km
11	0,53 km	2:32	4:49	133	00:55:24	10,53 km