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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	155	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	159	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	164	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	161	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	164	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	169	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	167	00:38:53	8,00 km
9	0,60 km	2:47	4:37	169	00:41:41	8,60 km