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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	140	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	140	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	140	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	143	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	146	00:50:52	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:41	154	00:51:07	10,05 km