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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	134	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	137	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	138	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	140	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	146	00:39:07	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	149	00:45:00	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	155	00:50:52	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	153	00:56:33	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	152	01:02:17	10,00 km
11	0,93 km	5:28	5:54	157	01:07:45	10,93 km