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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	130	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	131	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	133	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	137	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	139	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	140	00:48:11	10,00 km
11	0,23 km	1:04	4:40	136	00:49:16	10,23 km