Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:4612000:05:461,00 km
21,00 km6:026:0213500:11:482,00 km
31,00 km6:096:0914000:17:563,00 km
40,98 km5:586:0614600:23:543,98 km

26 juni 2020 - 09:18

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Körde enligt (reviderad) plan. Spinning i källaren 20 min. Ut i +28° så det blev inte långturen jag längtade efter.
Avslutade med styrka i källaren (+18°).
3,98   km
Distans
23:54
Tid
6:00   min/km
Snitt
135
Snittpuls
154
Maxpuls
165
Kadens
Reebok Floatride ...
Total distans: 943 km