Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:066:0612600:06:061,00 km
21,00 km5:465:4613500:11:522,00 km
31,00 km6:136:1313700:18:053,00 km
41,00 km6:236:2313800:24:284,00 km
51,00 km6:426:4214000:31:105,00 km
61,00 km6:466:4614000:37:566,00 km
71,00 km6:266:2614100:44:227,00 km
81,00 km6:276:2714200:50:498,00 km
91,00 km6:166:1613400:57:059,00 km
101,00 km6:116:1114001:03:1610,00 km
111,00 km6:266:2614001:09:4111,00 km
121,00 km6:236:2314001:16:0512,00 km
130,91 km5:586:3414101:22:0312,91 km

26 juni 2020 - 08:20

Sätra gropen

Löpning - Terräng
Tor körde rullisar så då sprang jag runt lite på måfå. Tungt och segt, spottade ändå upp sig mot slutet. Magen verka ta stryk av värmen utan att närmare förklara i detalj.
12,91   km
Distans
1:22:02
Tid
6:21   min/km
Snitt
138
Snittpuls
149
Maxpuls
154
Kadens
Salomon Fellraiser
Total distans: 567 km