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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	154	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	168	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	170	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	172	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	175	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	175	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	177	00:32:44	7,00 km
8	0,56 km	2:42	4:50	176	00:35:26	7,56 km