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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	127	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	134	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	139	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	137	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	133	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	137	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	140	00:43:22	7,00 km
8	0,40 km	2:19	5:46	140	00:45:42	7,40 km