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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	147	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	149	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	149	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	154	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	156	00:37:56	8,00 km
9	0,43 km	1:59	4:36	155	00:39:55	8,43 km