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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	153	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	154	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	149	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	157	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	159	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	155	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	158	00:47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	158	00:51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	158	00:56:35	12,00 km
13	0,66 km	2:57	4:27	161	00:59:32	12,66 km