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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	146	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	151	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	154	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	158	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	161	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	161	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	161	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	161	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	161	00:50:59	9,00 km
10	0,64 km	3:26	5:21	161	00:54:25	9,64 km